Cómo Shilajit aumenta la energía y la resistencia
Shilajit es un suplemento mineral poderoso y natural que se ha utilizado en la medicina tradicional durante siglos. Es creado por la descomposición de plantas y sustancias orgánicas que han sido comprimidas y fermentadas con el tiempo en las montañas de Asia Central. Es considerada una de las sustancias naturales más preciadas del mundo por los beneficios que aporta para la salud y el bienestar del organismo.
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Además de la salud en general, Shilajit puede ayudar a aumentar los niveles de energía y mejorar la resistencia. El suplemento contiene una alta concentración de ácido fúlvico (ácido fúlvico), un compuesto que puede ayudar a transportar nutrientes y oxígeno a las células. Esto puede conducir a un aumento de los niveles de energía y un mejor rendimiento físico.
Tanto los estudios en humanos como en animales respaldan el uso de Shilajit como agente revitalizante, mejorando el rendimiento físico y aliviando la fatiga con una función mitocondrial mejorada. La función mitocondrial son varios procesos corporales que permiten la producción de energía. La función principal de este es la producción de 'ATP'. ATP significa trifosfato de adenosina, que es una sustancia orgánica que proporciona energía para una variedad de funciones biológicas en las células vivas, incluida la contracción muscular, la transmisión de impulsos nerviosos, la disolución de condensados y la síntesis química. La disminución de la eficiencia de la función mitocondrial está asociada con el envejecimiento y el estrés oxidativo. En resumen, el estrés oxidativo es un desequilibrio de radicales libres (provocados por toxinas como el humo y el alcohol) y antioxidantes.
Shilajit para la energía
Un estudio de 2009 llamado: “Shilajit dibenzo-α-pironas: antioxidantes dirigidos a las mitocondrias” muestra que Shilajit contiene una mezcla única de componentes bioactivos, que incluyen dibenzo-α-pironas, que tienen una fuerte actividad antioxidante. Estas sustancias ayudan a proteger las mitocondrias contra el estrés oxidativo y, por lo tanto, contribuyen al mantenimiento de una producción de energía saludable en las células.
Además, la investigación muestra que Shilajit también puede mejorar la función mitocondrial al estimular la producción de ATP. El ATP es el principal portador de energía en nuestro cuerpo y se produce en las mitocondrias. Al mejorar la producción de ATP, Shilajit también puede contribuir a mejorar los niveles de energía y la resistencia.
Los resultados de esta investigación respaldan el uso de Shilajit como suplemento natural para apoyar la salud y el bienestar del cuerpo. Al reducir el estrés oxidativo y estimular la producción de ATP, Shilajit también puede contribuir a mejorar la absorción de oxígeno en el cuerpo.
Shilajti para la resistencia
La investigacion "Los efectos de la suplementación con Shilajit sobre la disminución de la fuerza muscular y los niveles séricos de hidroxiprolina inducidos por la fatiga" se trata de la influencia de los suplementos de Shilajit sobre la fatiga y la fuerza muscular. La fatiga puede conducir a una disminución de la fuerza muscular y la investigación se centra en si Shilajit puede ayudar a mantener la fuerza muscular durante la fatiga.
El estudio fue un estudio aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo con 16 participantes masculinos con una edad promedio de 25 años. Los participantes fueron asignados aleatoriamente a un grupo de suplementos de Shilajit o a un grupo de placebo. El estudio de 8 semanas consistió en dos sesiones en las que se midieron la fuerza de agarre y los niveles de hidroxiprolina en sangre después de un procedimiento de fatiga que constaba de varios ejercicios de acondicionamiento físico a una intensidad predeterminada.
Durante 8 semanas, los participantes siguieron una dieta similar, a nadie se le permitió hacer ejercicio durante las 48 horas previas a la prueba y se les indicó que no comieran nada desde las 12 horas previas a la prueba.
Los resultados mostraron que el grupo del suplemento Shilajit mantuvo una fuerza de agarre de la mano significativamente mayor, después de seguir el procedimiento de fatiga, en comparación con el grupo placebo. Además, el grupo de Shilajit mantuvo niveles más altos de hidroxiprolina en la sangre, lo que indica que los suplementos de Shilajit pueden tener un efecto positivo en el tejido conectivo y la síntesis de colágeno en el cuerpo.
Estos hallazgos sugieren que los suplementos de Shilajit pueden ayudar a mantener la fuerza muscular durante la fatiga y aumentar la síntesis de tejido conectivo y colágeno en el cuerpo. Esto puede ser especialmente importante para los atletas que a menudo sufren fatiga y lesiones como resultado de sus actividades deportivas.
¿A qué debo prestar atención al comprar Shilajit?
Shilajit por lo tanto, puede ser muy importante para niveles más altos de energía y resistencia. Pero, ¿dónde puedes comprar Shilajit valioso y de alta calidad? Ahora Shilajit está disponible en muchas tiendas web. No obstante, se recomienda tener en cuenta una serie de aspectos:
Forma de Shilajit
Es importante considerar las diferentes formas en que se presenta Shilajit. El polvo de Shilajit, la piedra y la resina (resina) son las formas más comunes. La resina Shilajit se considera la mejor y más pura forma de Shilajit debido a que contiene la mayor concentración de ácido fúlvico en términos de calidad.
Pruebas de etiquetas y de terceros
Preste atención a la calidad y pureza del producto Shilajit. Verifique cuidadosamente el empaque y la etiqueta del producto para asegurarse de que la resina Shilajit provenga de una fuente confiable. Por ejemplo, ¿el producto ha sido probado por un tercero para garantizar la autenticidad del Shilajit?
zona de origen
Finalmente, es recomendable averiguar de dónde viene el Shiljait. Hay varias cadenas montañosas donde se puede encontrar Shilajit, pero la calidad es diferente. Shiljait del Himalaya es el más valioso. Sin embargo, hay más falsificaciones en circulación con respecto a Shiljait que proviene de las montañas del Himalaya.
Contaminación y proceso de producción.
Verificar que el producto provenga de una zona libre de contaminación y que haya sido debidamente cosechado y procesado. Por ejemplo, el polvo de Shilajit a menudo se calienta para eliminar la humedad. Los radicales libres se crean en este proceso. Por lo tanto, es mejor evitar polvos, cápsulas y piedras. Si elige la resina Shilajit, asegúrese de comprarla a un proveedor de confianza para garantizar la más alta calidad.
¿Quieres saber más en qué fijarte cuando compras Shilajit? Entonces echa un vistazo a nuestro artículo: “Shilajit: A qué prestar atención al comprar Shilajit”.
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