Shilajit vs Turkesterona

 *En este blog, Shilajit se considera un suplemento aparte, pero Shilajit es en realidad uno middel para añadir a la leche o al té con miel.

Muchos consideran que Shilajit y Turkesterone se encuentran entre los suplementos más efectivos para los atletas de todo el mundo. Si no está seguro de qué son estos productos, cómo funcionan y qué hacen, siga leyendo para aprender todo sobre estos dos compuestos.

Cláusula de exención de responsabilidades: El contenido de este blog tiene únicamente fines informativos y no debe interpretarse como consejo, recomendación o afirmación médica sobre la salud. Si bien nos esforzamos por brindar información precisa y actualizada sobre diversos suplementos y los estudios que se han realizado sobre ellos, siempre alentamos a los lectores a realizar sus propias investigaciones y/o buscar asesoramiento médico profesional antes de decidir tomar cualquiera de los suplementos. .

Los enlaces a los productos de este blog se proporcionan únicamente para comodidad del lector. Vincular a nuestros productos no implica de ninguna manera que estos productos proporcionen beneficios específicos para la salud, como conclusiones de estudios o que hayan sido aprobados por profesionales médicos. No hacemos ninguna afirmación sobre la salud de nuestros productos.

Shilajit, o como se le llama comúnmente, "brea mineral", es un líquido pegajoso y ligeramente alquitranado que se forma como resultado de la descomposición lenta de los materiales vegetales durante un largo período de tiempo. Se obtiene principalmente de las rocas de las montañas del Himalaya, el Tíbet y Altai. Shilajit también se puede encontrar en el norte de Chile, donde se le conoce como Andean Shilajit. Sin embargo, el Shilajit de mayor calidad se encuentra en el Himalaya. Bueno, Shilajit no es solo un líquido aleatorio sin historia. Los registros muestran que fue utilizado en la medicina tradicional por los indígenas alrededor de las montañas Spring durante muchos años. En la medicina ayurvédica de la India, Shilajit se ha utilizado para tratar diversas enfermedades y afecciones que afectan el sistema inmunológico, el corazón, el sistema digestivo y el tracto urinario.

Como hemos leído antes, Shilajit se obtiene de áreas montañosas de lugares limitados en el mundo. Por supuesto, es comprensible si te preguntas cuál es la composición de este líquido parecido al alquitrán, que se extrae de las grietas de las montañas, que se usa como medicina para muchas dolencias.

Si ha oído hablar de las sustancias húmicas antes, Shilajit consiste en tales compuestos. Las sustancias húmicas son compuestos orgánicos naturales que surgen como resultado de la descomposición lenta del material vegetal durante un largo período de tiempo. En Shilajit, el ácido fúlvico es el componente principal de tales sustancias húmicas. De hecho, representa el 60-80% del total de compuestos nutracéuticos en este compuesto medicinal. Además, la mayoría de los beneficios para la salud de Shilajit se atribuyen a la presencia de ácidos fúlvicos, lo cual no es coincidencia, ya que es un fuerte antioxidante.

Además del ácido fúlvico, también hay otros componentes importantes en Shilajit. Algunos de ellos son el selenio, los ácidos grasos, los esteroles, los triterpenos y los polifenoles. El selenio es un mineral traza con muchas propiedades beneficiosas. Se asocia con el tratamiento de ciertos tipos de cáncer y enfermedades del corazón (Papel potencial del selenio en el tratamiento del cáncer y las infecciones virales) (Selenio y enfermedad coronaria: un metanálisis) También se ha descubierto que fortalece el sistema inmunológico, previene el deterioro mental y reduce los síntomas del asma (El papel del selenio en la inflamación y la inmunidad: de los mecanismos moleculares a las oportunidades terapéuticas).

Los triterpenos y polifenoles también son una clase de compuestos que poseen grandes propiedades farmacológicas. Las investigaciones han demostrado que tienen propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, antibacterianas, antivirales, hepatoprotectoras, gastroprotectoras y cardioprotectoras. (Propiedades inmunomoduladoras de los triterpenos) (El papel de los polifenoles en la salud humana y los sistemas alimentarios: una mini revisión).

Ahora que sabe qué es Shilajit y qué contiene, echemos un vistazo a algunos de los posibles beneficios para la salud de este compuesto..

La hormona sexual masculina testosterona es responsable del desarrollo sexual, la masa ósea, la masa muscular y la fuerza, y otras funciones esenciales como la producción de espermatozoides y glóbulos rojos. Cuando está presente en el cuerpo en cantidades bajas, pueden ocurrir condiciones tales como disfunción eréctil, disminución de la masa ósea y bajo deseo sexual. Curiosamente, la investigación ha encontrado que Shilajit ayuda a aumentar los niveles naturales de testosterona.

Un estudio encontró que la suplementación con Shilajit durante 90 días aumenta la testosterona total, la testosterona libre y la dehidroepiandrosterona (DHEAS) en personas de 45 a 55 años. El estudio se limitó a personas de 45 a 55 años y, por lo tanto, no descarta la posibilidad de que aumente el nivel de testosterona en un grupo objetivo más joven.

¿Le gustaría obtener más información sobre Shilajit y su papel en la testosterona y el estudio asociado? Lea más sobre esto en nuestro artículo:

Dado que Shilajit ayuda a aumentar los niveles de testosterona, se puede esperar que mejore la fertilidad. La infertilidad es una condición en la que uno no puede quedar embarazada después de al menos un año de actividad sexual sin protección. En los hombres, puede ser el resultado de la baja producción de espermatozoides, la calidad del esperma y otros problemas de salud.

En un estudio publicado en el International Journal of Andrology, se descubrió que la suplementación con extracto de Shilajit durante 90 días en hombres que luchan contra la infertilidad mejoró significativamente el recuento y la movilidad de los espermatozoides.

Lea más sobre esto en nuestro artículo:

¡A los culturistas les encanta Shilajit! Y eso es porque este líquido pegajoso natural les ayuda a lograr sus objetivos musculares. Como hemos visto antes, Shilajit ayuda a aumentar la producción de testosterona en tu cuerpo, la hormona anabólica responsable de aumentar tu tamaño muscular.

Además del hecho de que Shilajit aumenta la producción de testosterona (ganancias musculares garantizadas), también puede aumentar el rendimiento del ejercicio. Su contenido de ácido fúlvico puede mejorar significativamente la absorción de minerales y otros nutrientes en el cuerpo. Esto se ha demostrado, entre otras cosas, en un estudio sobre los efectos de Shilajit en el mal de altura: "Shilajit: una panacea para los problemas de altura"

Cuando estamos cansados, nos sentimos cansados ​​y agotados. Shilajit es utilizado por los antiguos indios en Ayurveda para combatir la fatiga y aliviar el estrés, y se considera una sustancia con grandes propiedades rejuvenecedoras. Su consumo puede darte rápidamente energía para volver a sentirte bien. Afortunadamente, la investigación científica moderna ha demostrado que Shilajit alivia la fatiga, ya que su ingesta puede mejorar el rendimiento físico al mejorar las propiedades de producción de energía de las mitocondrias.

El efecto de Shilajit sobre las mitocondrias se ha descrito en un estudio con ratas: "Shilajit atenúa los síntomas conductuales del síndrome de fatiga crónica al modular el eje hipotálamo-pituitario-suprarrenal y la bioenergética mitocondrial en ratas"

El mal de altura o mal agudo de montaña ocurre cuando las personas llegan a una gran altura, lo que generalmente se asocia con una presión atmosférica más baja, vientos de alta velocidad y temperaturas más frías. Estos muchos factores causan síntomas tales como problemas gastrointestinales, mareos, insomnio, letargo, diarrea, estreñimiento, palpitaciones, anorexia, vómitos y dificultad respiratoria. Afortunadamente, la investigación ha demostrado que Shilajit combate la mayoría de los problemas del mal agudo de montaña. (Shilajit: una panacea para los problemas de altura).

Ahora que sabemos qué es Shilajit, qué contiene y qué beneficios puede brindarle a nuestro cuerpo, echemos un vistazo a su contraparte, la turkesterona. 

Al igual que Shilajit, Turkesterone es un compuesto natural. De hecho, se extrae de una planta llamada Ajuga turkestanica. Aunque algunas otras plantas como Spinacia oleracea, Asparagus filicinus, rhaponticum carthamoides, Dioscorea y Vitex scabra, contienen turkesterona en cantidades variables. Sin embargo, la mayor parte de la turkesterona que consumimos hoy en día se extrae de Ajuga turkestanica.

Al igual que Shilajit, Turkesterone se ha convertido en un pilar entre los atletas y culturistas de todo el mundo. Esto se debe a los muchos efectos que tiene para mejorar el cuerpo. Antes de ver esos efectos, veamos de dónde viene la turkesterona y de qué está hecha.

Como se mencionó, la mayor parte de la turkesterona que consumimos hoy en día proviene de la planta Ajuga turkestanica, una hierba perenne que pertenece a la familia Lamiaceae (familia de la menta). Hay más de 300 especies de plantas en el género Ajuga, pero la hierba Ajuga turkestanica se encuentra solo en Asia Central, particularmente en Uzbekistán. Se dice que la planta también crece en las montañas bajas del sur de Tayikistán. La planta tiene una larga historia de uso en la medicina tradicional y se usa para tratar problemas como diabetes, presión arterial alta, disentería, malaria y trastornos gastrointestinales.

La planta de la que se extrae la turkesterona es rara y solo se puede encontrar en algunos lugares de Asia central. Esto solo hace que la turkesterona sea más valiosa.

La turkesterona es un ecdisteroide, una clase de compuestos estructuralmente similares a los andrógenos (hormonas sexuales masculinas como la testosterona). Ocurren en insectos, ciertos animales acuáticos y algunas plantas. En los insectos, son responsables de la muda y el desarrollo. La turkesterona, la ecdisona y la 2-desoxiecdisona son ejemplos de ecdisteroides. Cuando los ecdisteroides provienen de las plantas, se denominan fitoecdisteroides. Los ecdisteroides son conocidos por su capacidad para aumentar la hipertrofia muscular y mejorar el rendimiento deportivo. Es por eso que ahora se usan regularmente en la creación de suplementos que pueden apoyar el crecimiento y la actividad de atletas y culturistas.

De todos los ecdisteroides disponibles, la turkesterona y la ecdisterona son los compuestos más utilizados cuando se trata de aumentar el crecimiento muscular.

Al igual que Shilajit, el consumo de suplementos de turkesterona tiene muchos beneficios para la salud, especialmente para atletas y culturistas. Algunos de estos beneficios incluyen:

La evidencia anecdótica del uso de turkesterona como agente anabólico para mejorar el crecimiento muscular en los culturistas es abrumadora. Además de afirmaciones infundadas, estudios científicos recientes también han respaldado el potencial anabólico de la turkesterona.

Algunas pruebas que respaldan tales afirmaciones son que la turkesterona puede ayudar a promover la síntesis de proteínas. Lo haría aumentando la eficiencia de la traducción del ARNm y la actividad funcional de los polirribosomas. Esto además de ayudar a limitar la descomposición de las proteínas en el cuerpo y mejorar la cantidad de leucina absorbida por las células. Y como probablemente todos saben, las proteínas son la base de nuestros músculos. Son la base del crecimiento.

Se puede encontrar más información e investigación en nuestra página de información de Turkesterona: Turkesterona

Como atleta o fisicoculturista, prevenir la degradación muscular durante el entrenamiento es esencial para un crecimiento muscular sostenible. Durante las actividades de ejercicio intenso, nuestro cuerpo puede entrar en una fase de déficit de calorías, donde nos quedamos sin calorías valiosas para quemar. Cuando eso sucede, nuestros cuerpos buscan fuentes de energía alternativas para apoyar la actividad. Puede comenzar a descomponer las células grasas y musculares para proporcionar la energía necesaria para completar la actividad.

Afortunadamente, existe cierta evidencia de que la turkesterona puede ayudar a prevenir este tipo de degradación muscular al aumentar la retención de nitrógeno en las células. Además, existe más evidencia de que el catabolismo (descomposición) de proteínas se puede prevenir mediante la ingestión de turkesterona, ya que es capaz de reducir los niveles de glucocorticoides, lo que puede dificultar la producción de proteínas y acelerar su descomposición.

Al igual que Shilajit, la turkesterona se considera un adaptógeno eficaz. Los adaptógenos son compuestos herbales que ayudan a nuestros cuerpos a combatir el estrés, la fatiga, la ansiedad y otras condiciones relacionadas con el estrés. Dado que la turkesterona puede aumentar la producción de ATP, puede ayudarlo a mantenerse con energía durante todo el día, evitando la fatiga. (Usos prácticos de los ecdisteroides en mamíferos, incluidos los humanos: una actualización)

Si realizas actividades deportivas muy exigentes o levantas mucho peso, definitivamente tu cuerpo necesita ese extra de energía para completar eficientemente tus ejercicios. Las investigaciones han demostrado que el uso de turkesterona puede aumentar la fuerza de una persona, mejorar la resistencia al ejercicio y mejorar el rendimiento deportivo. Todos estos beneficios se atribuyen a la capacidad de la turkesterona para estimular la producción de ATP/energía, el combustible para las células de nuestro cuerpo.

Hay muchos otros beneficios para la salud de la turkesterona que aún no hemos mencionado. Algunos que vale la pena mencionar son su capacidad para ayudar a mejorar la función del sistema nervioso, aumentar nuestra inmunidad general y reducir los niveles de colesterol malo en el cuerpo. Dicho esto, se necesita más investigación sobre estos beneficios ya que muchos estudios aún carecen de evidencia clínica para respaldar sus afirmaciones.

Si ha llegado a esta sección del blog, estoy bastante seguro de que ahora sabe qué son Shilajit y Turkesterone, qué contienen y qué pueden hacer por su cuerpo. Actualmente se encuentran entre los suplementos más utilizados en el mundo del deporte y el culturismo. Sin embargo, las personas a menudo se encuentran en el dilema de elegir los suplementos adecuados para sus necesidades de ejercicio.

Para los culturistas, la ingesta de ambas sustancias puede proporcionar aún más beneficios. Aunque tienen muchos beneficios similares, sus mecanismos de acción son muy diferentes. Tomar ambos al mismo tiempo está garantizado para maximizar sus ganancias. Echemos un vistazo a algunos de los beneficios que tienen en común.

Tanto Shilajit como Turkesterone pueden mejorar el crecimiento de sus músculos. Shilajit hace esto al estimular su cuerpo para que produzca aún más testosterona, la hormona responsable de la fuerza y ​​el crecimiento muscular. Turkesterone, por otro lado, logra el mismo resultado debido a su propiedad anabólica. Por sí mismo, es un compuesto estructuralmente similar a la testosterona. Mejora el crecimiento muscular al estimular la producción de más proteína que, como todos sabemos, es la piedra angular de nuestro cuerpo.

La literatura disponible ha demostrado que tanto Shilajit como Turkesterone tienen beneficios adaptogénicos que se han utilizado desde los días de la medicina antigua. Poseen compuestos que pueden apoyar la salud mental de uno, incluso ayudar a su cuerpo a lidiar con el estrés, la ansiedad y los problemas para dormir. Un cuerpo sin estrés ni fatiga significa mejor actividad atlética y aún más crecimiento muscular porque puedes entrenar, comer, dormir y recuperarte mejor. Todo esto es crucial para el éxito de cualquier actividad deportiva.

Cuando hacemos ejercicio, nuestro cuerpo necesita un suministro constante de energía. Afortunadamente, tanto Shilajit como Turkesterone pueden estimular su cuerpo para producir aún más energía. Esto puede ayudarlo a completar sus entrenamientos de manera eficiente y sin mucho estrés.

Si busca Shilajit y Turkesterone, aparecerán cientos, si no miles, de productos. Si bien algunos son genuinos, muchos productos son simplemente falsificados. Esto no sorprende, dado que ambos productos no son tan fáciles de conseguir. Sin mencionar la disponibilidad limitada de fuentes de ambas sustancias en todo el mundo.

Shilajit, por ejemplo, solo se puede extraer en el Himalaya, las montañas de Altai y el Tíbet y el norte de Chile. Además, no es muy fácil de ganar, ya que requiere subir a lo alto de las montañas, lo que puede ser todo un desafío incluso para los habitantes indígenas de estas áreas. La turkesterona también se extrae de la hierba Ajuga turkestanica, que solo se encuentra en algunas partes de Asia Central. Teniendo en cuenta el hecho de que ambos productos no son muy comunes en el mundo, eso los hace propensos a la falsificación. Es por eso que siempre debe buscar fabricantes confiables de estas preparaciones a base de hierbas cuando esté a punto de ingresar.

En el artículo: “¿Hay mucho Turkesterone falso en el mercado?” profundicemos en esto.

Shilajit and Turkesterone está disponible en muchos lugares, sin embargo, como ha leído, hay muchos productos falsos en el mercado.

En Apex Nutrition usted está seguro del producto original y genuino. Podemos garantizar esto porque compramos los productos localmente en el país de origen y también los probamos en un laboratorio independiente para verificar la autenticidad y la calidad del producto.

Shilajit vs Turkesterona: Bueno, si me pide que enumere los mejores suplementos para ayudarlo a desarrollar sus músculos, mejorar su rendimiento deportivo y refrescar su estado mental, Shilajit y Turkesterone definitivamente estarán en esa lista. Son naturales, efectivos y bien tolerados. La información disponible también muestra que son completamente seguros de usar, con pocos o ningún efecto secundario, si es que tienen alguno.