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La ciencia detrás del entrenamiento con pesas ligeras y pesadas
16 diciembre 2023
La ciencia detrás del entrenamiento con pesas ligeras y pesadas En el mundo del fitness y el culturismo, uno de los temas más discutidos es la eficacia de las pesas ligeras...
julian cornelissen
El mejor refuerzo de testosterona: un análisis en profundidad
6 septiembre 2023
Qué potenciadores de testosterona realmente funcionan y cuáles no. No deja de ser importante: ¿qué potenciadores de testosterona están permitidos en la Unión Europea? ...
Sebastián Visser
El lado oscuro de los esteroides: los riesgos que necesita saber
4 septiembre 2023
Esteroides: ¿Cuáles son los riesgos? El uso de esteroides ha sido objeto de intenso debate y controversia durante décadas. Mientras que algunas personas promocionan los beneficios de los esteroides en...
Suplementos probióticos: ¿esperanza o exageración?
1 septiembre 2023
Suplementos probióticos: ¿son buenos? En el mundo actual de la salud y el bienestar, los suplementos probióticos se han convertido en una palabra de moda. Desde anuncios de televisión hasta artículos en revistas de salud,...
Taurina: ¿Alarga la vida?
30 agosto 2023
Taurina: el impulsor desconocido del envejecimiento La taurina, un aminoácido semiesencial, ha recibido mucha atención en la comunidad científica en los últimos años. Una investigación reciente titulada "Taurina...
Las 20 mejores verduras ricas en proteínas: componentes básicos del huerto
28 agosto 2023
El mundo del fitness generalmente enfatiza la esencia de la carne y los lácteos como principal fuente de proteínas. Pero que pasa...
Verduras ricas en proteínas: ¿son realmente necesarios la carne y los lácteos para el culturismo?
24 agosto 2023
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Creatina: un análisis en profundidad de los diferentes tipos y su eficacia
21 agosto 2023
¿Hay alguna forma de creatina igualmente efectiva? La creatina es uno de los suplementos nutricionales más populares y mejor investigados en el mundo del deporte y el fitness....
Terneros pequeños: ¿Están los genes realmente a cargo?
19 agosto 2023
¿Está realmente condenado a tener terneros pequeños o puede hacer algo al respecto? Profundicemos más en este tema. ...
Monohidrato de creatina: ¿retiene agua o no?
9 agosto 2023
Monohidrato de creatina y retención de líquidos: lo que realmente dice la ciencia Es un tema que sigue apareciendo en las discusiones en el mundo del fitness: la creatina...
Recuperación óptima para atletas: el papel de los suplementos en el rendimiento deportivo
El papel de los suplementos en la recuperación del rendimiento deportivo es un aspecto crucial de cualquier actividad atlética. Tanto si eres un atleta profesional que se prepara...
Monohidrato de creatina: ¿Qué tan efectivo es?
8 agosto 2023
¿Qué tan efectivo es el monohidrato de creatina? ¿Cuánto músculo puedo desarrollar con creatina? ¿Existen efectos secundarios y cuáles son los mitos que rodean al monohidrato de creatina? Nosotros contestamos...
