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¿Qué es el ácido fúlvico y para qué sirve?

Escrito por: julian cornelissen

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Hora de leer 5 min

¿El ácido fúlvico es una buena adición para los atletas?

El ácido fúlvico es una sustancia orgánica que se usa ampliamente en la agricultura y la horticultura como acondicionador del suelo y agente de crecimiento de las plantas. También está ganando popularidad como suplemento para el consumo humano debido a los beneficios para la salud que puede proporcionar el ácido fúlvico. En este blog, analizamos más de cerca qué es el ácido fúlvico, cómo se produce y utiliza, y sus posibles beneficios y efectos secundarios.


Cláusula de exención de responsabilidades: El contenido de este blog tiene únicamente fines informativos y no debe interpretarse como consejo, recomendación o afirmación médica sobre la salud. Si bien nos esforzamos por brindar información precisa y actualizada sobre diversos suplementos y los estudios que se han realizado sobre ellos, siempre alentamos a los lectores a realizar sus propias investigaciones y/o buscar asesoramiento médico profesional antes de decidir tomar cualquiera de los suplementos. .


Los enlaces a los productos de este blog se proporcionan únicamente para comodidad del lector. Vincular a nuestros productos no implica de ninguna manera que estos productos proporcionen beneficios específicos para la salud, como conclusiones de estudios o que hayan sido aprobados por profesionales médicos. No hacemos ninguna afirmación sobre la salud de nuestros productos.


¿Qué es el ácido fúlvico?

El ácido fúlvico es una mezcla compleja de ácidos orgánicos producidos por la descomposición de materia orgánica como el humus y la turba. Es un material natural que se encuentra en las montañas, el suelo y en fuentes de agua como ríos y lagos. El ácido fúlvico es una mezcla compleja de moléculas que incluye ácidos orgánicos, fenoles, cetonas, aldehídos y otras sustancias.


Un buen y conocido ejemplo donde el ácido fúlvico se encuentra en grandes cantidades es Shilajit. Shilajit es una sustancia resinosa creada por siglos de descomposición de material vegetal orgánico en lo alto del Himalaya. Las plantas que mueren con el tiempo son comprimidas por la alta presión de las rocas. Debido a esta presión y al proceso natural de descomposición, se crea Shilajit. Cuando es de alta calidad, contiene altas concentraciones de ácido fúlvico e innumerables otros minerales preciosos. Cuando el sol brilla sobre la montaña en el verano y las temperaturas suben, esto fluye lentamente de las rocas. Este es el momento en que Sherpa cosecha este producto especial. 


¿Cómo se produce el ácido fúlvico?

El ácido fúlvico se produce por la descomposición de la materia orgánica por parte de los microorganismos del suelo. La descomposición de la materia orgánica conduce a la formación de humus, una sustancia desmenuzable de color marrón oscuro rica en nutrientes para las plantas. El ácido fúlvico es una de las sustancias producidas durante la descomposición del humus.

El ácido fúlvico también se puede extraer de la turba, un material formado por la descomposición de materia orgánica en marismas y turberas. El proceso de extracción de ácido fúlvico de la turba implica el uso de productos químicos y altas temperaturas para separar los componentes ácidos de otras sustancias en la turba. Shilajit contiene naturalmente una alta concentración de ácido fúlvico, por lo que no hay productos químicos involucrados aquí y, por lo tanto, también es un producto natural seguro.


Uso de ácido fúlvico en agricultura y horticultura.

El ácido fúlvico se usa ampliamente en la agricultura y la horticultura como acondicionador del suelo y agente de crecimiento de las plantas. A menudo se agrega a fertilizantes y productos fitosanitarios para mejorar la absorción de nutrientes de las plantas y promover el crecimiento de las plantas. El ácido fúlvico también puede ayudar a mejorar la estructura del suelo y aumentar la retención de agua, lo que ayuda a que las plantas crezcan mejor.



Uso del ácido fúlvico como suplemento para el consumo humano

El ácido fúlvico se ha vuelto cada vez más popular como suplemento para el consumo humano en los últimos años debido a sus posibles beneficios para la salud. El ácido fúlvico a menudo se vende como suplemento dietético en forma de cápsulas, polvos o líquidos. Los principales supuestos beneficios del ácido fúlvico para el consumo humano son:


Mayor absorción de nutrientes:

El ácido fúlvico puede ayudar a mejorar la absorción de nutrientes al hacer que las células de nuestro cuerpo puedan absorber mejor los nutrientes.


Desintoxicación: 

El ácido fúlvico puede ayudar a desintoxicar el cuerpo al unir y excretar metales pesados ​​y otras toxinas.


Digestión mejorada: 

El ácido fúlvico puede ayudar a mejorar la digestión mejorando el equilibrio de las bacterias intestinales y mejorando la absorción de nutrientes.


Inflamación reducida: 

El ácido fúlvico puede ayudar a reducir la inflamación al apoyar el sistema inmunológico y reducir el estrés oxidativo.


Energía y resistencia mejoradas:

El ácido fúlvico puede ayudar a mejorar la energía y la resistencia al mejorar la absorción de nutrientes y oxígeno en las células.


Por lo tanto, el ácido fúlvico también puede ser de interés para las personas que hacen ejercicio o practican actividad física regularmente. Puede ayudar a mejorar el rendimiento, reducir la inflamación y promover la recuperación después del entrenamiento. El ácido fúlvico puede mejorar la absorción de nutrientes, lo cual es importante para las personas que alimentan sus cuerpos para funcionar y recuperarse. Al mejorar la absorción de nutrientes, como aminoácidos y carbohidratos, el ácido fúlvico puede ayudar a desarrollar masa muscular y reparar los músculos después del ejercicio.


Por lo tanto, el ácido fúlvico también tiene propiedades antiinflamatorias, lo cual es importante para los atletas que entrenan intensamente regularmente. La inflamación prolongada puede reducir el rendimiento y también puede provocar sobreentrenamiento y lesiones. El ácido fúlvico puede ayudar a reducir la inflamación y proteger las células del estrés oxidativo, lo que puede ayudar a la recuperación después del entrenamiento. 


¿Hay ácido fúlvico en Shilajit?

Shilajit contiene cantidades significativas de ácido fúlvico, junto con otros ácidos orgánicos, minerales y oligoelementos. El ácido fúlvico se encuentra en el shilajit porque se forma a partir de la descomposición de sustancias orgánicas, como plantas y animales, que se depositaron en el suelo hace millones de años. Se cree que el ácido fúlvico en shilajit contribuye a los beneficios para la salud de este suplemento, como ayudar a la digestión, la desintoxicación y mejorar la absorción de nutrientes. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la cantidad exacta de ácido fúlvico en el shilajit puede variar según la fuente y el método de producción. Un buen shilajit siempre contiene entre un 60 y un 80 % de ácido fúlvico.

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Efectos secundarios del ácido fúlvico

Si bien el ácido fúlvico generalmente se considera seguro, existen algunos efectos secundarios que pueden ocurrir cuando se toma ácido fúlvico como suplemento. Algunos posibles efectos secundarios incluyen malestar estomacal, náuseas y diarrea. Sin embargo, si se apega a las dosis prescritas, la posibilidad de estos efectos secundarios es pequeña.

También es importante tener en cuenta que el ácido fúlvico puede afectar la absorción de otros medicamentos, por lo que es importante tener cuidado al combinar el ácido fúlvico con otros medicamentos.

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Conclusión

El ácido fúlvico es una mezcla compleja de ácidos orgánicos producidos por la descomposición de la materia orgánica en el suelo. Es ampliamente utilizado en la agricultura y la horticultura como acondicionador del suelo y ayuda al crecimiento de las plantas y se está volviendo cada vez más popular como suplemento para el consumo humano debido a sus beneficios para la salud. Shilajit contiene una alta concentración de ácido fúlvico y, por lo tanto, a menudo se recomienda si desea probar el ácido fúlvico.