¿Cómo aumenta Shilajit la testosterona?

Shilajit es una sustancia parecida al alquitrán extraída de varias cadenas montañosas como el Himalaya y se ha utilizado durante siglos en la medicina ayurvédica tradicional. Shilajit es particularmente elogiado por sus supuestos beneficios para la salud, incluido el aumento de la testosterona.

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Se han realizado varios estudios sobre los efectos del shilajit sobre la testosterona. El estudio 'Evaluación clínica del Shilajit purificado sobre los niveles de testosterona en voluntarios sanos' tomó a 96 voluntarios entre 250 mg y 500 mg de shilajit durante 90 días. Esto resultó en un aumento del 23.5% en los niveles de testosterona en hombres sanos de entre 45 y 55 años. Los investigadores concluyeron que el shilajit puede ser una forma segura y eficaz de aumentar la testosterona en los hombres.

En otro estudio, 'Evaluación clínica de la actividad espermatogénica del Shilajit procesado en oligospermia', participaron 60 hombres infértiles de entre 22 y 40 años, a quienes se les administró un suplemento de 90 mg de shilajit o un placebo dos veces durante 100 días. Los efectos del tratamiento se midieron midiendo el número de espermatozoides en el semen, la motilidad de los espermatozoides y el nivel de testosterona en la sangre. Los resultados de este estudio mostraron que el shilajit puede contribuir a mejorar la espermatogénesis y aumentar la testosterona (también un 23.5%) en hombres con oligospermia (una condición en la que el semen contiene pocos espermatozoides).

Las células de Leydig, también conocidas como células intersticiales, son un tipo de células de los testículos de los hombres que se encargan de la producción de testosterona. 

Las células de Leydig se encuentran en el espacio entre los tubos seminales en los testículos, conocido como tejido intersticial. Las células de Leydig son importantes para la reproducción masculina y el desarrollo de las características sexuales masculinas secundarias, como el crecimiento de la barba y la masa muscular.

La actividad de las células de Leydig está regulada por un complejo sistema de hormonas y sustancias de señalización, incluida la hormona luteinizante (LH), que es producida por la glándula pituitaria en el cerebro. Cuando el nivel de LH aumenta en el cuerpo, estimula las células de Leydig para que produzcan testosterona. 

Shilajit puede afectar la actividad de las células de Leydig en los testículos a través de varios mecanismos.

Primero, el shilajit puede mejorar el flujo sanguíneo en los testículos. Un mejor flujo de sangre a los testículos puede conducir a un aumento de oxígeno y nutrientes a las células de Leydig, lo que puede aumentar su actividad.

En segundo lugar, el shilajit puede aumentar los niveles de ciertas enzimas involucradas en la síntesis de testosterona, como la 3-beta-hidroxiesteroide deshidrogenasa (3-beta-HSD) y la 17-beta-hidroxiesteroide deshidrogenasa (17-beta-HSD). Estas enzimas desempeñan un papel importante en la producción de testosterona en las células de Leydig.

Otra forma en que el shilajit puede afectar la actividad de las células de Leydig es a través de la presencia de compuestos bioactivos en el shilajit, como las dibenzopironas y los ácidos fúlvicos. Estas sustancias pueden estimular la producción de andrógenos (hormonas masculinas, incluida la testosterona) en las células de Leydig. 

Además, el shilajit también puede tener propiedades antioxidantes que pueden ayudar a mejorar la salud de las células de Leydig. El estrés oxidativo, que ocurre cuando se altera el equilibrio entre los oxidantes y los antioxidantes en el cuerpo, puede afectar la salud de las células de Leydig y provocar una producción reducida de testosterona. Al reducir el estrés oxidativo, el shilajit puede contribuir a un entorno más saludable para las células de Leydig y, por lo tanto, aumentar su actividad.

Existe alguna evidencia de que el shilajit puede reducir la globulina transportadora de hormonas sexuales (SHBG), lo que a su vez puede conducir a un aumento en los niveles de testosterona libre en la sangre.

La SHBG es una proteína producida en el hígado y circula en la sangre. Se une tanto a la testosterona como al estrógeno, reduciendo la cantidad de estas hormonas disponibles para las células del cuerpo. Por lo tanto, un nivel alto de SHBG puede provocar una disponibilidad reducida de testosterona y estrógeno para las células, lo que puede provocar síntomas como fatiga, reducción de la fuerza muscular y reducción de la libido. 

Hay varias formas en que el shilajit puede reducir los niveles de SHBG. En primer lugar, el shilajit puede afectar los niveles de ciertas hormonas en el cuerpo, como el estrógeno y la dihidrotestosterona (DHT). Estas hormonas, a su vez, pueden influir en la producción de SHBG en el hígado. Al normalizar estos niveles hormonales, el shilajit puede reducir indirectamente los niveles de SHBG. 

En segundo lugar, el shilajit puede unirse directamente a la SHBG y reducir su unión a la testosterona y al estrógeno. Esto puede resultar en una mayor disponibilidad de estas hormonas para las células del cuerpo.

Otra forma en que el shilajit puede reducir los niveles de SHBG es mejorando la sensibilidad a la insulina. La resistencia a la insulina, donde las células del cuerpo se vuelven menos sensibles a la insulina, puede conducir a una mayor producción de SHBG en el hígado. Al mejorar la sensibilidad a la insulina, el shilajit puede reducir los niveles de SHBG.

El cortisol es una hormona producida por las glándulas suprarrenales que interviene en la regulación de la respuesta al estrés y el sistema inmunitario. Los niveles de cortisol crónicamente elevados pueden conducir a un mayor riesgo de varios problemas de salud, como diabetes, hipertensión, depresión, atrofia muscular y trastornos de ansiedad.

Hay varias formas en que el shilajit puede reducir los niveles de cortisol. En primer lugar, el shilajit contiene una serie de compuestos bioactivos, incluidos el ácido fúlvico, el ácido húmico y las dibenzopironas, que pueden ayudar a la función suprarrenal y reducir la producción de cortisol.

En segundo lugar, el shilajit puede actuar como un adaptógeno, lo que significa que puede modular la respuesta del cuerpo al estrés. Los adaptógenos ayudan al cuerpo a sobrellevar el estrés al regular el sistema de respuesta al estrés y reducir la producción de hormonas del estrés, como el cortisol.

Una tercera forma en que el shilajit puede reducir el cortisol es mejorando la función mitocondrial en las células. Las mitocondrias son las centrales eléctricas de las células y juegan un papel importante en la regulación de la producción de energía y el metabolismo. Al mejorar la función mitocondrial, el shilajit puede aumentar la producción de energía en las células y reducir los niveles de cortisol.

El mecanismo exacto por el cual el shilajit reduce los niveles de cortisol no se comprende completamente y se necesita más investigación para confirmarlo. Además, los efectos del shilajit en los niveles de cortisol pueden variar entre individuos y dependen de factores como la dosis y la duración del tratamiento.

En general, la resina Shilajit se considera la forma más eficaz de esta sustancia, que es la forma alquitranada o resinosa de Shilajit. Esta forma de Shilajit es más efectiva porque está menos procesada y contiene una mayor concentración de minerales y oligoelementos que otras formas. Además de la resina, también existe la forma de piedra y la forma de polvo que a menudo se venden en cápsulas. Sin embargo, es importante mencionar que en este caso el Shilajit se calienta para hervir la humedad. Como resultado, se pierden muchos minerales y componentes importantes del principio activo de Shilajit.

- Solubilidad: La resina de shilajit natural se disuelve bien en agua y desprende un color oscuro. Si tiene shilajit natural, puede disolverlo en agua y verificar el color de la mezcla. El shilajit sintético puede no disolverse bien en agua y puede tener un color más claro.

- Olor y sabor: El shilajit natural tiene un olor y sabor característicos que pueden variar según la región de procedencia. Si tiene shilajit natural, huélalo y pruébelo para asegurarse de que coincida con la descripción del olor y el sabor del shilajit natural.

- Pureza: el shilajit natural puede contener contaminantes si no se obtiene correctamente. Asegúrese de comprar shilajit que haya sido debidamente purificado y que no contenga contaminantes como metales pesados. 

- Autenticidad: compre shilajit de vendedores acreditados o marcas conocidas por ofrecer shilajit natural de alta calidad. 

- Calidad: La calidad del shilajit puede variar según la región de procedencia. Busque shilajit de buena calidad del Himalaya.